Artikel / AGARPAC

Apa Itu Cheating Days Mengapa Penting Saat Anda Diet

Blog Artikel dan Info

Apa Itu Cheating Days Mengapa Penting Saat Anda Diet

Berat badan dapat menjadi persoalan yang peka, lebih-lebih bagi perempuan. Biasanya sistem yang dilaksanakan agar angka di timbangan badan menjadi tepat adalah mengurangi porsi makan atau alokasi makan. Sebagian perempuan malah melaksanakan diet ekstrim seperti hanya minum jus selama sebagian minggu, tidak menyantap karbohidrat, tidak makan daging, dan diet ekstrim lainnya.

Diet juga dilaksanakan selama sebagian bulan tanpa henti. Tapi karena sering kali tidak bendung godaan, perempuan malah tergoda untuk melanggar regulasi diet dengan menyantap makanan berlemak favoritnya di akhir minggu.  Ini sering kali memunculkan perasaan bersalah, dan membikin program diet minggu berikutnya menjadi lebih ketat.

Anda tidak perlu merasa bersalah karena bertingkah curang saat diet. Sebab sebetulnya kecurangan ini tidak salah-salah betul-betul kok. Justru saat diet, Anda membutuhkan waktu \\\"rehat\\\" diet tiap seminggu sekali. Ini gunanya:

1. Memperbaiki otot

Diet akan lebih tepat sasaran saat dipadukan dengan olahraga yang tepat. Apabila jadwal latihan Anda meliputi latihan kardio atau latihan beban, karenanya Anda butuh banyak makanan bergizi untuk mengembalikan stamina.

Masalahnya, saat diet Anda sering kali tidak memberikan makanan yang cukup untuk otot. Karenanya Anda butuh satu hari bebas diet (lazim disebut cheating day) untuk memulihkan daya, sekaligus mempersiapkan diri untuk melaksanakan latihan pada minggu depan. Apabila disantap dalam jumlah yang tepat, makanan-makanan non-diet ini akan menolong membenarkan dan memperkuat otot tubuh Anda.

2. Membahagiakan diri

Tidak dapat diabaikan bahwa diet adalah program yang cukup menyiksa diri. Tidak boleh makan ini dan itu, mesti mengendalikan porsinya, dan kadang-kadang mesti menahan lapar. Aduh... rasanya membosankan dan menyebalkan. Pelatih pribadi para selebritis, Harley Pasternak, menyuarakan bahwa sekali-sekali bertingkah curang saat diet akan menolong Anda merasa lebih berbahagia karena Anda tidak merasa kehilangan kans untuk merasakan makanan lezat yang Anda sukai. Pasternak percaya bahwa menjadwalkan hari bebas diet ini justru akan menguatkan semangat diet Anda karena memberi harapan untuk menyantap apa saja.

3. Lebih mudah menghindari camilan

Hari bebas diet pasti akan menjadi hari yang paling ditunggu-tunggu dalam satu minggu. Pada hari hal yang demikian Anda pasti tidak akan menyia-nyiakan waktu untuk makan apa saja. Regu Ferris, penulis buku The 4-Hour Body, menyuarakan, setelah memuaskan diri menyantap makanan yang diinginkan saat cheating day ini, Anda akan merasa bosan untuk menyantapnya lagi selama enam hari ke depan. Metode ini juga berfungsi untuk membikin Anda tidak penasaran pada rasa camilan yang diinginkan, dan tidak mencuri-curi waktu di tengah malam hanya untuk ngemil.

Agarpac solusi minuman berserat juga dapat membantu program diet alami anda,kunjungi website agarpac di http://myagarpac.com

Agarpac minuman dengan kaya serat yang terbuat dari rumput laut merah sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaaan anda dan juga untuk Diet Keto dengan mengkonsumsi 1 hari dua kali dalam program diet keto anda akan memberikan hasil diet sehat yang terbaik.

Agarpac produk dari Swallow Globe Brand Indonesia produsen agar agar terbesar di indonesia yang telah dipercaya selama puluhan tahun.

07/02/2018
1302 orang telah membaca artikel ini.
|Wikipedia |